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TENNIS COOLEURS

Le déroulement d'une séance

1

La porte
des secrets

Echauffement :

Jeux de jambes, réactivité

Rendre le joueur PRET à jouer.

3

Technique

​​Les 5 secrets de la frappe :

  • frappe devant

  • geste simple

  • pose du pied avant

  • tenue de raquette

  • les vitesses de la raquette

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4

Tactique

Jeux avec ou sans filet,

terrains à taille variable,

en équipe ou en individuel.

Pour développer l'autonomie.

Bonus
 Défis

de juin

mise en place de séquences progressives reprenant
les acquis de l'année

2

Matchs

avec service

 

Petit terrain, petit filet,

balles adaptées ...

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Les 5 secrets en vidéo

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