Raquettes et filet

ADULTES

SEANCE DE TENNIS ADULTES

Anne Crouzet vous propose de progresser dans la bonne humeur quel que soit votre objectif : loisir ou compétition.

Les séances vous permettront de découvrir, d'évoluer à votre niveau, tout en maintenant

une motivation intacte durant l’année.

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COMPETITION :

1h30 / semaine

ou 1h30 + 1h / semaine

LOISIR

1h30 / semaine

  • Travail de l’œil : début de la séance par un échauffement ludique basé sur un ensemble de jeux de coordination : bas du corps / haut du corps (divers matériel utilisé : palette, dés rebondissants ou non, balles oranges).

  • Situations de jeu : attaque / défense en alliant un outil technique ou une approche préparation mentale

  • Situations de points avec ou sans service, simples ou doubles

  • Le ressenti des joueurs et essentiel : Echanges sur la séance entre élèves et professeur pour donner une évolution à la séance et que chaque partie progresse élève comme professeur

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